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立秋养生,八道润肺汤不可少!解渴润肺强体质,健脾养胃好时节
发布日期:2024-08-22 11:22    点击次数:172

立秋就意味着天气会逐渐转凉。不过由于立秋还处于三伏天的中后期,气候还是会非常炎热干燥。而炎热的天气很容易伤肺,所以建议大家在立秋期间要及时润肺。那么,立秋期间应该如何润肺呢?建议大家根据季节来安排日常的饮食,经常喝一些能够润肺养胃的润肺八汤,不仅能够润肺止渴、强身健体,还能健脾养胃。接下来我就给大家分享一下这八汤润肺的做法,一起学习吧。一、菌菇瘦肉汤

准备食材: 菌菇(白玉菇、蟹味菇)、瘦肉、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、清洗干净白玉菇和蟹味菇,接着热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,然后加入白玉菇和蟹味菇一起翻炒均匀。

3、炒软菌菇以后,再加入适量的清水大火煮开,接着加入腌制好的瘦肉一起煮三分钟。

4、最后往里加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。二、山药瘦肉汤

准备食材: 山药、瘦肉、姜丝、葱花。



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